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宝宝感冒饮食要注意 预防宝宝感冒有这些法
2022-11-24

春季是感冒的高发季节,儿童由于抵抗力弱,往往更容易出现感冒病毒侵袭。一般来说感冒经过治疗大多很快治愈,但如果孩子体质差,染病较重或治疗不及时,就可能出现急性支气管炎、肺炎、病毒性心肌炎等并发症,严重时会危及生命。那么我们应该怎么预防宝宝感冒出现?

宝宝感冒注意什么

清淡食物:宝宝感冒后很容易出现恶心、食欲降低的现象,因此妈妈给宝宝准备的食物要以清淡为主。清淡食物能够提高宝宝食欲,避免营养与元素摄入不足。

流质食物:宝宝感冒后肠胃的消化能力降低,很多食物都会增加宝宝肠胃负担。因此,感冒时宝宝的食物要以流质为主,同时可以搭配富含维生素的果汁等饮品。

少食多餐:宝宝感冒后,妈妈不要强求宝宝进食,这会导致宝宝胃肠负担过重。妈妈可以增加宝宝进食次数,不要强求宝宝每次都吃得很饱。

预防宝宝感冒的方法

注意孩子衣服增减,不要盲目添衣

平时要注意锻炼孩子的耐寒能力,家长也要注意不要盲目添衣,小孩子天性活泼好动,如果衣服穿过多,活动时出汗容易湿透内衣,冷热交替很容易领孩子受凉感冒。对年龄大一点的孩子,可以酌情培养他们冷水洗脸洗手的习惯,增加耐寒能力。

隔离染病者

如果家庭成员中有人患上感冒,要避免接触孩子。如果不能完全避免接触,患者在和孩子共处时要带上口罩,以防把感冒传染给宝宝,同时还要注意勤洗手。

讲卫生,避免发病诱因

防止环境污染和被动吸烟等。每周可以用醋蒸呼吸道汽熏20分钟,作简单的杀毒,增强呼吸道的免疫功能。

积极锻炼

睡觉是多开窗户,坚持用冷水洗脸,早起到室外呼吸新鲜空气,多参加户外活动和体育运动等。

喝汤、营养粥等营养食品

专家解析:有间接的预防感冒作用。喝汤、丰富饮食是增加营养的良好手段,可以增强体质,间接地通过改善自身体质来降低感冒的发生概率,却并非有直接的预防感冒作用,因为营养再好的孩子也仍然有可能感冒。

多让孩子进行空气浴、阳光浴

专家解析:这是增强体质的好方法。从感冒的角度来看,空气浴和阳光浴可以间接预防感冒,降低感冒的发生率。公园、绿地都是晒太阳的好地方,天气暖和、阳光好的时候可以带孩子出来晒太阳,晒的时候要注意手、脚应该暴露在外,充分接触到阳光,捂得太严实或者隔着玻璃晒太阳都起不到应有的作用。