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怀孕3个月,体重增长多少是健康的
2022-11-24

孕期体重增长是个渐进的过程,怀孕三个月体重增加多少才算正常呢?

有的孕妇长时间宅在家里,

因为日常饮食热量超标,

导致孕期体重超重。

还有的孕妇为了防止胎儿过大,

常常饿着肚子,

导致出现头晕、心慌、出冷汗,

孕妇应该如何控制体重,

才能保证母儿健康呢?

记者采访到哈医大四院产科蔡雁主任。

据蔡雁主任介绍,我国的多数家庭孕期都奉行着“一人吃两人补”的理念,使产程延长、体力过度消耗或者生产困难而不得不选择剖宫产终止妊娠。

合理控制孕期体重增长,首先要了解一个名词叫做体重指数即BMI。xse/fy/20130807_274786.html" title="身高" class="innerlink" target="_blank">身高,我们根据孕期BMI指数来判断孕妇的不同体型,以确定相应的孕期增长目标。

BMI在18.5以下的,属于孕前体重偏轻的,这部分孕妈妈孕期体重增长可以达到12.5-18公斤;

BMI在18.5-23.9之间的为标准体重,孕期体重增长应控制在11.5-16公斤;

BMI24-27.9,则表明超重,孕期体重增长7-11.5公斤就够了;

而对于BMI28以上的肥胖人群,孕期体重增长7-9公斤甚至更少都是可以的。

孕期体重增长是个渐进的过程,蔡雁主任提醒孕妈妈——整个怀孕期间,增重最好在10到12公斤,当然,这个数字因人而异。

正常孕妇怀孕前3个月,体重每月增加0.5公斤左右。

此后,体重每月增加不宜超过2公斤,而且一周不要超过0.5公斤。

妊娠7~8月时,体重增长速度逐渐放慢。

如果整个孕期体重增加20公斤以上或孕妇体重超过80公斤,都是危险的信号。

蔡雁主任提醒各位宝妈,孕期体重管理需要孕妇、家属及产科医生的共同努力。“我们相信,孕期体重控制得好,